Gib das Ganze in einen Standmixer damit die Zutaten sich gleichmäßig verteilen. Wer mag lässt alles 10-15 Minuten lang quellen. So kann sich die Wirkung des "Superfoods" optimal entfalten: Chiasamen quellen nach einiger Zeit auf und bilden eine Puddingartige Konsistenz. Wer nicht Low-Carb macht und eine gesunde Energie- und Proteinquelle am Morgen sucht, gibt gerne mehr als 2 El hinein.
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