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AutormrfoodisKategorieSchwierigkeitsgradBeginnerAnzahl1 PortionZubereitungszeit15 minuten

Zutaten

 7 Kiwis
 2 Bananen
 1 Stängel Zitronenmelisse
 1 kl. Stück frischen Ingwer
 Saft einer Zitrone
 5 Datteln
 1 Sonnenblumenkerne
 2 EL Walnüsse
 1 EL Leinöl (auch Oliven- oder Sesamöl möglich)
 1 TL Kurkuma oder Zimt
 Quell-oder gefiltertes Wasser, Bio-Bananensaft und Bio-Soja-Reis-Milch (Mischung je nach Geschmack)

Zubereitung

Obst und Gemüse schälen, in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben. Mit Wasser, Bananensaft und pflanzlicher Milch auffüllen und bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern.

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